お盆休み頃から、急に気温差が大きくなり (暑い! 寒い!） そして空を見上げれば 秋雲に?のこの頃です。
お家では、春に植えたお花が満開で、毎日玄関先で ほっこりしています。
お盆に親戚をまわり牛さんや豚さんを眺めるのも ほっこりです。
しばら～く眺めています。
話しかけて
大きな声で呼んで
ブンブンと手を振り･･。これが何とも心地よい?ストレス解消です?
癒されるなぁ～。スッキリするなぁ～。夢中になって時間を忘れるなぁ～。
元気が出るぞ!! 頑張れるぞ!!
というストレス解消法を自分で知っていると、様々なストレスを感じた時に
気持ちに 余裕が持てるそうですよ?
忙しい毎日かと思いますが、皆さん 一度自分に向き合い
この場合⇒○○をする!!
この場合⇒○○を食べる!!
など、引き出しを書き出してみると、意外と たくさんあるのでは ないでしょうか？
自分にご褒美も必要なのです✨
